Пройдите по хребту Аибга и насладитесь невероятными видами горных долин и вершин. Пройдите по узким скалистым козьим тропинкам, держась за камни с одной стороны, тогда как с другой сразу идёт обрыв в ущелье. На вершине сразу ощущается перепад температур, особенно когда попадаешь в облако и чувствуешь дыхание холодного ветра. Горные цветы - в том числе эндемики, занесённые в Красную книгу - в эту пору скорее скромные, в основном трех оттенков: розовые, жёлтые и голубые, выделяются на фоне зелени.

Статья о том, какие бывают группы суперфудов и как их правильно употреблять для получения максимальной пользы. Важно знать, нет ли у вас аллергии на продукт и противопоказаний к его приему. Для большей эффективности употреблять суперфуды надо регулярно и не злоупотреблять ими.

Ученые изучили голубые зоны, где жители живут дольше и здоровее. Они выяснили, что ежедневная малоинтенсивная физическая активность и низкокалорийное питание являются ключевыми факторами. Также важно контролировать количество съедаемой пищи и калорийность блюд. Все это помогает уменьшить риск развития сердечных заболеваний и продлить жизнь.

Клубника - это невероятно полезный продукт, который богат витаминами группы С, железом, кальцием, калием, йодом, цинком, медью, витамином В и фолиевой кислотой. Она улучшает работу сердечно-сосудистой системы, борется с преждевременным старением, улучшает работу пищеварительной системы, оказывает желчегонное действие, обладает противовоспалительным действием, повышает иммунную защиту организма и способствует выработке дофамина - гормона радости.

Суперфуды - это продукты растительного происхождения, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами. Они помогают телу бороться с вредными факторами и поддерживают здоровое состояние. В статье перечислены наиболее полезные суперфуды и даны рекомендации по их употреблению.

В статье представлены основные рекомендации Николая Мрачковского по эффективному тайм-менеджменту, включая советы по развитию разных сфер жизни, продажам, приоритетам и использованию знаний. Автор также подчеркивает важность дисциплины, новых действий и создания окружения из людей, энергия которых заряжает на успех.

Проведите день на воде в компании и сбросьте ненужные вещества из тела с помощью пищевой паузы. Начните с любого количества часов, оптимально - это сутки, 24ч, либо 36ч. В это время тело покидает более 100 видов токсинов, таких как амелоидные бляшки, опухоли и другие. Ограничения - в голове, но мы заранее немного поможем телу. Присоединяйтесь, напишите в ЛС.

Статья о том, как управлять отвлекающими факторами и повысить эффективность работы мозга с помощью техники Помидор. Рекомендуется ставить таймер на 25-30 минут и делать одно дело, не отвлекаясь. После каждого периода работы следует делать перерыв на 5 минут. В статье также приводятся дополнительные действия для помощи мозгу в случае трудных задач.

Статья рассказывает о том, что эмоции могут быть переданы от других людей, но мы можем управлять своими эмоциями. Описывается, какие эмоции передаются через зеркальные нейроны, а какие активируются из индивидуального опыта. Рассказывается о том, что наблюдатель может помочь управлять своими эмоциями, и что это является основой эмоционального интеллекта.

Статья рассказывает о спорах вокруг пользы и вреда коровьего молока. Автор утверждает, что молоко содержит много вредных добавок, таких как консерванты, стабилизаторы, антибиотики и гормоны роста. Она также отмечает, что многие молочные продукты, включая сметану и сыры, не являются полезными для здоровья. Вместо этого автор рекомендует употреблять очищенные белки и сливочное масло в виде 'гхи'.