Депрессия начинается, когда мы перестаем ценить настоящее и начинаем сосредотачиваться на том, чего у нас нет в будущем. Необходимо тренировать мозг на замечание хорошего в настоящем и растягивание этого ощущения во времени, чтобы избежать депрессии.