Статья о продуктах, богатых магнием. В списке представлены семена, орехи, зелень, цельное зерно, фрукты и другие продукты. Также описаны факторы, которые помогают усвоению магния из пищи.
# Магний
Магний является наиболее важным минералом, необходимым для электрической стабильности каждой клетки в организме. Дефицит магния может быть ответственен за большее количество заболеваний, чем любое другое питательное вещество. В статье рассказывается о роли магния в организме, о том, какие болезни связаны с его дефицитом, а также о симптомах нехватки магния. Важно понимать, что магний необходим каждой клетке тела, включая клетки головного мозга, и его дефицит может привести к различным проблемам со здоровьем.