ЭМОЦИИ и НАБЛЮДАТЕЛЬ
Все ли эмоции генерируем мы сами? Часто мы просто можем стянуть их с другого. Неосознанно и то, что нам не надо.
В нас же есть все, все оттенки эмоций. И от нас зависит, что активировать и в чем зависать. Испытать - можно, но находиться и думать из них - разрушающе.
Есть такие эмоции, которые передаются, образно говоря, воздушно-капельным путем, то есть считываются мозгом через зеркальные нейроны - это, конечно, страх, печаль, тревожность, раздражение, уныние, тоска.
Другие эмоции, как чувство вины и обида, не передаются, они активируются уже из состояния индивидуального опыта, но наш мозг может их считать по языку тела, то, что видимо глазу - жесты, движение глаз, интонация голоса (90%), и 10% - из речи (интересно, что только 10!!)))
Так вот, если мы умеем держать свое, выбранное состояние, то мы не подцепим чужие тяжелые состояния (не дадим мозгу их в себе активировать), и останемся в своем "хорошем".
Но, естественно, этому надо учиться и каждый день тренировать. Потому что жизнь (упрощенно:)) делает свой ход на шахматной доске, и мы не знаем, каким он будет следующим...
Какой инструмент нам в этом поможет? Например, Наблюдатель. Мы можем в любой момент осознанно войти в состояние наблюдателя и начать смотреть на испытываемую нами в данный момент эмоцию. Таким образом, отделяем себя от нее. В этот момент эмоция не накапливается, а проживается, и эмоциональный заряд тратится.
Все таки это самый легкий способ, для начала, а затем будет легко просто переключаться.
Это и есть работа с кармой, кто любит такие словечки:) Конечно, не только через эмоции, еще же есть ментал, то есть убеждения. Но пока мы крутимся в мыслях и калейдоскопе эмоций, свои убеждения будет трудно увидеть, эмоции все перекрывают. Так что эмоциональный интеллект - основа....
