МАГНИЙ
По заявлениям ученых: "Каждая известная болезнь связана с дефицитом магния"....."80% людей испытывают нехватку магния"...«Магний является наиболее важным минералом, необходимым для электрической стабильности каждой клетки в организме. Дефицит магния может быть ответственен за большее количество заболеваний, чем любое другое питательное вещество”.
"Мало кто знает о той огромной роли, которую магний играет в нашем организме. Магний — это, безусловно, самый важный минерал после кислорода, воды и основной пищи. Он более важен, чем кальций, калий или натрий, и он сам регулирует всю эту троицу. Миллионы людей ежедневно страдают от дефицита магния, даже не подозревая об этом."
"Дефицит магния может затронуть практически все органы и системы организма. Что касается скелетных мышц, то человек может испытывать подёргивания, судороги, мышечное напряжение, болезненность мышц, боли в спине, шее, головные боли напряжения, бессонницу, тревожность, гиперактивность и беспокойство, панические атаки."
Интересно, что сюда же идет тяга к соли и к углеводам!
В общем, вывод таков, что магний необходим каждой клетке тела, включая клетки головного мозга. Существует вечная потребность в магнии, такая же, как в воде, и если магний присутствует в воде, жизнь и здоровье человека улучшаются.
В этом смысле наши бутылочки c магнием и другими минералами, про которые писала раньше в постах - такой выход, оказывается! Это же самый элементарный и легкий способ доставить магний в наш организм!
Что еще может помочь - конечно, продукты, которые содержат магний, ну и какие-то бады и добавки, кому так легче, хотя, я смотрю, там куча противопоказаний... но у каждого свой выбор...
К тому же, с возрастом способность кишечника усваивать тот-же магний и другие полезные вещества снижается - это на вопрос, зачем нам нужны пищевые паузы и детокс!
В следующем посте сохраню сюда информацию про магниевую диету.
#магний #здоровье #полезныевещества #минералы #омоложение #энергия #силажизни #биохакинг #нейрохакинг
