Всем солнечного и весеннего настроения! 🌞🌞🌞
Нашла в записях интересный текст, хорошее напоминание о способах взращивания личной силы, делюсь.
ПУТЬ ОСОЗНАНИЯ
1. Я осознаю то, что я делаю, путем концентрации внимания на действии.
2. Действуя, я не вспоминаю прошлое, не мечтаю о будущем, не строю планы, я живу в текущем моменте и осознаю его всеми органами чувств.
3. Если нужно, я умею замедлиться или ускориться осознанно.
4. Я осознаю и наблюдаю свои мысли.
5. Я осознаю и наблюдаю свои эмоции.
6. Эмоции под воздействием разума трансформируются в спокойствие, я наблюдаю переход от эмоций к состоянию спокойствия.
7. Осознавая свои поступки, я становлюсь внимательной. Я обращаю свое внимание на желания и факторы, побуждающие к действию.
8. Я осознаю свои нежелательные привычки и черты характера, наблюдаю и осознаю степень их силы и взращиваю волю для отказа от них в нужное время.
9. Я занимаюсь творчеством, я получаю от этого радость и воодушевление.
10. Я осознаю свои чувства, ловлю и наслаждаюсь счастливыми мгновениями, ощущениями, вкусом, звуками, красотой и пропускаю их через себя.
#жизньпрекрасна #осознанность
